7 、最后加入芝麻油 ，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌盐 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜芝麻油少许 。信手小菜姜1小块 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，姜 、营养糖1茶匙、凉拌菠菜1把 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜盐少许 、信手小菜
准备 ：花生切碎，蒜2瓣 、将糖 、
原料 ：金针菇1把 、锅中加入适量水 ，控干水份后的菠菜切段 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、充分拌匀即可。醋2汤勺、加入姜末和蒜末；
6 、熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出过凉；
3 、生抽1汤勺、