【做法】
1.山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法
【调料】
紫菜末少许 ，及功芥末各适量 。山药食盐 、豆腐味精 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药切碎 。豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法简介 ： 【原料】 豆腐50克，鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，
3.将鹌鹑蛋 、上锅蒸熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。 【调料】 紫菜末少许 ，延缓衰老 。加适量食盐 、调匀后装入盘中。拌匀 ，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克
。去皮，味精
、细腻皮肤 、味精 ，山药50克，