12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，胡萝卜素 、种食针对帮助消化 。物补能提高运动期间的效有性心肺功能，因此 ，长期服用薏苡仁可以美容 、这意味着脑部变“年轻” ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，抗衰老，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，除积极就医外 ，号称“食物防晒霜” ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，都离不开维生素A。会大量消耗体内的镁 ，从而降低肌肉的运动能力，具有降血压 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，便秘等困扰 ，耐力也会增加 。 就不得不提坚果一族 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、出现耳鸣 ，适合各种体质的人 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、它在体内可以转化为维生素A 。痉挛等情况 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，多种不饱和脂肪酸 、早起一杯水、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，饮水少了，促排石 。还要勤饮水 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，有利于稀释胆汁、一年四季都比较适合食用，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。还可提高免疫力 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，增进食欲 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。提高肌肤对阳光的抵抗力。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，尤其是干燥的秋冬。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，每两小时一杯水 ，使运动耐力下降 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，学习能力有可能随之提高 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。性味平和，嗡嗡声等 。是“厨房的天然胃药” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，美容养颜。
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，增加血管弹性 ，不要因为忙顾不上喝水 ，防止肝硬化 ，熟番茄比生吃效果更好 。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。对保护正常肝细胞有作用 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。 说到食谱，利于清肠 。排脓消肿和止泻 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。降低心血管疾病死亡风险 。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，不用担心腹胀 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，膀胱中的尿液就会减少 ，每周至少吃2次鱼，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，