切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟香油 、自制盛出食用。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　2 、分钟

　　食材：鱿鱼翅 、自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　8、提神

　　3 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　4、

　　7、

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段。炒锅加热后倒入适量食用油  。