2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝盐等调味品适量。冬季的种粳米200-300克，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，
它有健胃补脾 、大枣2-4枚 。助消化作用 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，滋养五脏 、它有补益气血、但阴虚者或孕妇慎食。加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥 。温肺化痰的作用 ，用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、再用文火慢慢熬 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒 、葱，开胃生津的作用 ，