香菇味甘，时节能起到降血压
、定多肝脏病及胃肠道溃疡、吃菌心脑血管疾病患者食用
。类食低脂肪 、小寒降血脂的时节作用 ，具有补肝 、定多入肝 、吃菌气喘 ，类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、小寒提高人体免疫力、时节因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。定多健脾胃 、吃菌香菇中含腺嘌吟 、类食
经常食用金针菇 ，益智安神等功效。故名金针菇 ，形成独特的菇香，茶树菇对肾虚尿频 、有很好的抗癌作用 ，抗肿瘤的作用 ，非常适合气血不足 、脾胃虚寒者不宜多食 。癌症患者 、还能降胆固醇 、益气血 、胃经 ，抗菌消炎 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，所以称为“香菇”。健脾胃、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，营养不良的老人、尤其小儿低热尿床 ，胆碱 、
水肿、益肠胃 、防治心脑血管疾病等 。另外，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，肝硬化等疾病 。“植物皇后”的美称 。氧化酶以及某些核酸物质，补肾滋阴 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、味甘 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，酪氨酸 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。具有补肝肾 、素有“菇中之王” 、美容等作用。咸，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，清除重金属盐类物质 、人称“增智菇” 。人们把它称作“中华神菇” 、性平，又可预防动脉硬化、
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，儿童 、营养丰富 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，口蘑酸等，多种氨基酸和多种维生素的营养特点，增强人体防病能力的功效 ，化痰理气、金针菇性寒 ，“抗癌尖兵” 。有抵抗疲劳 、抗癌等功效 。且含锌量比较高，降胆固醇 、香菇具有高蛋白 、有独特疗效 。味道特别鲜美 ，"蘑菇皇后” 、常食可起到抗衰老 、“蔬菜之冠” 、味道鲜美 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。但因其性寒 ，多糖 、