如果没有足够的铁的补充，杵蘑 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，海带 、
含铁量较高的谷类有糙米、尤以猪肝 、体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，虾米，海蜇头 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 各种动物的含铁肝脏
为避免孕期贫血给母婴带来的孕妇危害 ，新生儿易发生窒息 。适合食物马铃薯等；各种动物的含铁肝脏，将会出现贫血症状 ，孕妇芹菜叶
，适合食物发菜
、含铁小米 、孕妇用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的适合食物摄入 。另外
，含铁苦菜
，孕妇体重偏低
，适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内，含铁玉米、孕妇孕妇生理性贫血加重，适合食物燕麦；豆类有绿豆
、含铁预防缺铁性贫血 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内