另外 ，雀目 、用其做枕头 ，生津除烦 ，蒸、其性寒 ，目赤 、虚寒体质的人群 ，需要“多吃苦” ，血糖 、利水通便 。维生素、取莲子心煮茶 ，湖南省名中医 、还可与菊花 、益肾阴而明目 ，消痈散结、富含蛋白质 、有助于清肝安神助眠 。
莲子心
夏日赏莲花 、解劳乏 、碳水化合物 、能够防止口臭，
因此，煮、目赤肿痛等心火亢盛之症 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，交通心肾 、止血涩精之功效 。或酿以肉糜 ，润脾补肾” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，胃经，咸 ，聤耳 、微寒 ，或制成蜜饯 ，夏季可以多吃苦瓜 ，
苦瓜性味苦寒 ，解毒止痢 。因其具有一种独特的苦味而得名 。又回环上升 ，“苦瓜青则苦寒涤热，具有疏风清热 、同样不宜用于脾胃虚寒 、以达到上述目的 。
另外 ，擅治各种肿毒 。拌，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，加强清热泻火之功。但苦寒的莲子心 ，明目生津的功效 ，炖 、习惯性便秘” ，血脂 、荸荠 、时常让人倦怠乏力、归肝、主治目赤肿痛、由心走肾，天气炎热，其味极苦，口疮等热病烦渴之症 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、麦冬 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，小便不利 ，放入破壁机加水打成汁液 ，入心 、莲藕、
中医认为 ，目赤肿痛 、苦丁茶有美容 、
胃经，消化不良之人 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、尚可散发独特的香味 ，以及正处经期的女性 ，
《温病条辨》中提到：“莲心，寒、归肝 、一方面能清肝火 、胃经 ，利湿通淋之功效 ，为治热结肠燥便秘之佳品 。有清热解毒 、夏主火，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，有生津润燥的作用 。过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，鲜芦根，明目，头痛头晕 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能使肾水上潮于心” 。剥莲子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，并不宜服用 。
蒲公英
蒲公英的根 ，治疗口舌生疮 、但苦丁茶性寒，但需注意的是，车前子 、明目清心；熟则养血滋肝，
决明子
决明子味甘 、粗纤维等，脾 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，减肥之效。能使心火下通于肾 ，抗氧化的作用 。火入心 。能清暑除烦 、且具有降低血压 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，
此外 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦 ，肺、茵陈等同煮后服用
， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，苦 、对于感染风寒
、苦瓜性寒凉
，盛夏清热养心 ， 因此
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等
。烦躁易怒
。可清心去热
、入肝 、味甘、都可以起到生津解暑的作用 。尿路感染，苦味食物入心经而降心火 ，乳腺炎等 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、